Тревога и депрессивные симптомы связаны с «туманом в голове» во время беременности

Симптомы тревоги и депрессии могут быть связаны с более выраженной забывчивостью и трудностями с концентрацией во время беременности и после родов. К такому выводу пришли авторы нового исследования. При этом связь между физической активностью и «туманом в голове» оказалась неоднозначной.

Что такое «мозг беременной»

«Мозг беременной», «мамнезия» или «туман в голове» - бытовые названия состояния, при котором беременные и недавно родившие женщины замечают провалы в памяти, рассеянность и сложности с подбором слов.

Медицинского диагноза с таким названием не существует. Однако подобные когнитивные трудности хорошо знакомы многим женщинам во время беременности и после родов.

Авторы работы хотели выяснить, связана ли физическая активность с уменьшением таких проявлений. Результаты оказались сложнее, чем они предполагали.

Как проходило исследование

В исследовании участвовали 56 женщин из Центральной Пенсильвании, находившихся примерно на 30-й неделе беременности. Через шесть недель после родов 46 из них повторно ответили на те же вопросы.

Средний возраст участниц составлял 30 лет. В выборке было больше белых женщин и женщин с высшим образованием, чем среди населения в целом. Это ограничивает возможность переносить результаты на всех беременных и недавно родивших женщин.

Участницы рассказывали о физической активности, симптомах тревоги и депрессии, а также о проблемах с памятью, вниманием и речью. Уровень активности оценивали по тому, выполняли ли женщины рекомендацию о 150 минутах нагрузок умеренной интенсивности в неделю.

Исследование опубликовано в журнале Psychology & Health.

Как связаны настроение и «туман в голове»

Более выраженные симптомы тревоги и депрессии сопровождались более частыми когнитивными трудностями.

К симптомам тревоги авторы относили чрезмерное беспокойство, нарушения сна и проблемы с концентрацией. Среди симптомов депрессии оценивали чувство безнадёжности и собственной никчёмности, а также потерю аппетита.

Участницы, которые выполняли рекомендации по физической активности, в среднем сообщали о менее выраженном «тумане в голове». Однако различия не достигли статистической значимости. По словам исследователей, такой результат может не повториться в других работах.

Почему физическая активность действовала по-разному

У женщин с выраженными депрессивными симптомами физическая активность была связана с меньшим числом проблем с памятью и вниманием. Авторы предполагают, что упражнения могут оказаться полезными для женщин, которые чувствуют подавленность или безнадёжность. Но исследование не доказывает, что именно физическая активность вызвала улучшение.

Другая картина наблюдалась у недавно родивших женщин с высоким уровнем тревоги. У них выполнение рекомендаций по активности могло быть связано с усилением когнитивных трудностей.

Почему так происходило? Исследователи допускают, что тревожные женщины могли брать на себя слишком много обязанностей. Если физическая активность воспринималась как ещё одно обязательное дело или способ быстрее снизить вес после беременности, нагрузка могла становиться дополнительным источником напряжения. Это лишь возможное объяснение, которое требует дальнейшей проверки.

Забота о себе тоже имеет значение

Авторы подчёркивают, что беременным и недавно родившим женщинам нужны время и возможность следить за своим физическим и эмоциональным состоянием. Даже короткие регулярные паузы, по их мнению, могут помочь заметить выраженные перемены настроения или участившиеся проблемы с памятью и вниманием.

Исследователи также говорят о роли медицинских специалистов, семьи и друзей. Близкие могут обращать внимание на настроение, память и самочувствие женщины, а также создавать условия, в которых у неё остаётся время на заботу о себе.

Главный вывод исследования осторожный: тревожные и депрессивные симптомы связаны с более выраженным «туманом в голове» во время беременности и после родов. Физическая активность при этом не показала одинаковой связи для всех женщин. Её возможный эффект зависел от эмоционального состояния участниц, а полученные результаты ещё предстоит подтвердить.

Источник: News-Medical.Net