Гинекология

Вопросы женского здоровья
Нет подписчиков
Подписаться
Оптимальный размер фолликула: как он изменяется в течение цикла
Оптимальный размер фолликула: как он изменяется в течение цикла
Что такое фолликул и почему важно знать его размер? Фолликул — это структура в яичнике, где созревают яйцеклетки, готовые к овуляции. Для успешного созревания фолликула требуется четкая работа...

Что такое фолликул и почему важно знать его размер? Фолликул — это структура в яичнике, где созревают яйцеклетки, готовые к овуляции. Для успешного созревания фолликула требуется четкая работа гормональной системы.


Фолликулы можно отслеживать с помощью ультразвукового исследования, известного как фолликулометрия. Этот метод позволяет определить, когда происходит овуляция, поскольку размер фолликула напрямую связан с этим процессом. По мере созревания фолликулов один из них становится доминантным — именно из него выходит зрелая яйцеклетка. В норме размер такого фолликула составляет 20-25 мм.


Изменение размеров фолликулов по дням цикла: В начале менструального цикла в яичниках может созревать от 15 до 20 фолликулов. В стандартном 28-дневном цикле изменения следующие:


1. На 5-7 день цикла фолликулы имеют размер 2-6 мм. В это время они называются антральными и насчитывают около 10-12 штук.

2. На 8-10 день из этих фолликулов выделяется один доминантный, который достигает размера 12-15 мм.

3. На 11-14 день доминантный фолликул продолжает расти, увеличиваясь на 2-3 мм в день, и к овуляции достигает 18-25 мм.


При овуляции зрелая яйцеклетка выходит из доминантного фолликула, а остальные уменьшаются и исчезают. Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка постепенно отмирает до следующего цикла. Иногда фолликул не разрывается и не происходит овуляция, что может привести к его уменьшению или образованию кисты.


Зачем важно знать размеры фолликулов? Определение размеров фолликулов играет ключевую роль в диагностике и лечении бесплодия. В процессе лечения специалисты используют гормональные препараты для стимуляции роста фолликулов. Это повышает вероятность получения яйцеклеток, пригодных для оплодотворения. После стимуляции производится забор яйцеклеток, их оплодотворение и перенос эмбрионов в матку. Оценка фолликулов помогает точно планировать наступление беременности, особенно когда речь идет о подготовке к процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Читать далее
Лапаротомия и полное удаление матки с придатками
Лапаротомия и полное удаление матки с придатками
Лапаротомия и удаление матки с придатками — это хирургическая процедура, при которой удаляется матка, а иногда и ее придатки. Этот орган играет ключевую роль в репродуктивной системе женщины, так как...

Лапаротомия и удаление матки с придатками — это хирургическая процедура, при которой удаляется матка, а иногда и ее придатки. Этот орган играет ключевую роль в репродуктивной системе женщины, так как без него невозможно вынашивание и рождение ребенка. Однако в некоторых случаях, таких как опухоли и другие серьезные заболевания, может потребоваться его удаление.


Эндометрий, внутренний слой матки, сильно зависит от женских половых гормонов. В течение каждого менструального цикла он обновляется, что делает его уязвимым для развития злокачественных опухолей, особенно при наличии факторов риска. Поскольку матка не может функционировать частично, часто проводят удаление всего органа, чтобы снизить риск рецидива заболевания.


Показания для удаления матки с придатками


Основные показания для подобной операции включают:


1. Злокачественные опухоли матки и ее придатков, такие как рак яичников.

2. Миома матки, когда сохранение репродуктивной функции невозможно после удаления миоматозного узла.

3. Эндометриоз на поздней стадии, требующий хирургического вмешательства.

4. Удаление по желанию пациента, например, при смене пола.


Типы операций по удалению матки


В зависимости от объема удаляемых тканей, различают несколько видов операций:


1. Субтотальная гистерэктомия — удаляется только тело матки, шейка остается.

2. Тотальная гистерэктомия — удаляются и тело, и шейка матки.

3. Гистеросальпингоовариэктомия — удаляются матка и придатки, включая яичники и маточные трубы.

4. Радикальная гистерэктомия — проводится при распространении опухоли на соседние органы.


Методы проведения операции


1. Лапаротомия — доступ осуществляется через разрез на передней брюшной стенке, что дает хирургу хороший обзор, но сопряжено с большей травматизацией.

2. Лапароскопическая гистерэктомия — операция через небольшие проколы с использованием оптического оборудования, оставляющая минимальные видимые следы.

3. Влагалищная гистерэктомия — удаление через влагалище, при котором на коже следов не остается.

4. Влагалищная гистерэктомия с лапароскопическим ассистированием — сочетает преимущества двух методик.


Возможные осложнения и последствия


Хотя операции проводятся высококвалифицированными специалистами, возможны осложнения, такие как тромбоэмболия, кровотечения и повреждения соседних органов. Также могут возникнуть аллергические реакции на анестезию.


Последствия операции включают утрату возможности вынашивания ребенка, что может вызвать психологический стресс и депрессию. Удаление яичников ведет к гормональным нарушениям, особенно если операция проведена до наступления менопаузы. Поэтому такую операцию проводят только при наличии медицинских показаний, поскольку она может спасти жизнь женщины.

Читать далее
Пять удивительных фактов о яичниках
Пять удивительных фактов о яичниках
Многие женщины начинают обращать внимание на здоровье своих яичников только при планировании беременности, хотя эти органы играют важную роль в ежедневной работе организма. Яичники ответственны не...

Многие женщины начинают обращать внимание на здоровье своих яичников только при планировании беременности, хотя эти органы играют важную роль в ежедневной работе организма. Яичники ответственны не только за производство яйцеклеток, необходимых для зачатия, но и за выработку гормонов, которые влияют на женственность и способность к вынашиванию ребенка. Яичники вырабатывают три группы половых гормонов: эстрогены (такие как эстрадиол, эстрон и эстриол), гестагены (прогестерон и другие) и андрогены (включая тестостерон и андростендион).


Рассмотрим пять интересных фактов о яичниках:


1. Влияние на внешний вид женщины


Яичники способствуют развитию женского тела с помощью гормонов. Эстроген и прогестерон, например, играют ключевую роль в формировании молочных желез и расширении бедер, особенно во время беременности и перед родами. Также яичники вырабатывают тестостерон, который поддерживает либидо. Гормональный дисбаланс может сказываться на коже, вызывать угревую сыпь, что особенно заметно при поликистозе яичников.


2. Возможность образования нескольких яйцеклеток


В типичном менструальном цикле созревает одна яйцеклетка в одном из яичников, однако иногда за цикл может образоваться несколько яйцеклеток. Это может привести к многоплодной беременности, если все яйцеклетки будут оплодотворены.


3. Изменение размеров яичников


Размеры яичников могут изменяться в течение жизни и менструального цикла. Во время овуляции они обычно немного увеличиваются, но после менопаузы их размер стабилизируется.


4. Стресс и его влияние на яичники


Стресс способен временно остановить выработку яйцеклеток яичниками. Это может быть своего рода защитным механизмом организма, чтобы избежать беременности в неблагоприятных условиях. Однако это происходит не у всех женщин.


5. Оральные контрацептивы и риск рака яичников


Оральные контрацептивы могут уменьшить риск развития рака яичников на 50%. Это открытие было опубликовано в научном журнале по акушерству и гинекологии и может быть полезным для многих женщин в планировании долгосрочного здоровья.

Читать далее
Геморрагическая киста яичника: причины, симптомы и лечение
Геморрагическая киста яичника: причины, симптомы и лечение
Геморрагическая киста яичника относится к распространенным проблемам среди женщин детородного возраста. Изменения в гормональной системе могут привести к развитию различных заболеваний, включая кисты...

Геморрагическая киста яичника относится к распространенным проблемам среди женщин детородного возраста. Изменения в гормональной системе могут привести к развитию различных заболеваний, включая кисты яичников. Киста — это доброкачественное образование, заполненное жидкостью, такой как кровь или серозная жидкость.


Виды кист


Кисты классифицируются в зависимости от их структуры и происхождения. Они могут быть истинными или ложными, врожденными или приобретенными. Основные типы кист включают:


  1. Паразитарные: вызываются паразитами, такими как эхинококк.
  2. Ретенционные: возникают в железистых органах из-за затруднения оттока секрета. К этому виду относятся кисты яичников.
  3. Рамолиционные: формируются в результате воспалительных или опухолевых процессов.
  4. Дизонтогенетические: врожденные кисты, которые развиваются из эмбриональных тканей.


Существует несколько видов кист яичника:


  1. Функциональные кисты: образуются из фолликулов или желтого тела и обычно не требуют лечения.
  2. Геморрагические кисты: образуются при кровоизлиянии в функциональную кисту.
  3. Дермоидные кисты: содержат различные ткани и могут достигать больших размеров.


Женщины до 50 лет с нерегулярными циклами или гормональными нарушениями находятся в группе риска развития этих кист. Большинство кист яичника не вызывают симптомов, но в случае геморрагической кисты возможны боли в животе, обильные менструации, тошнота и другие симптомы.


Диагностика геморрагической кисты


Диагностирование геморрагической кисты включает:


  1. Консультация гинеколога: боль внизу живота, увеличенные и болезненные придатки.
  2. Ультразвуковое исследование: выявление круглых образований в яичнике.
  3. Лапароскопия: осмотр яичников, которые могут быть бугристыми.
  4. Магнитно-резонансная томография (МРТ): дополнительный метод исследования.


Лечение кист яичника


Выбор метода лечения зависит от типа кисты, симптомов и необходимости сохранения репродуктивной функции. Функциональные и неосложненные кисты могут лечиться консервативно, с использованием гормональных препаратов и корректировкой веса. Если такое лечение неэффективно, рассматривается хирургическое вмешательство.


Хирургическое лечение геморрагической кисты


Геморрагическая киста требует хирургического вмешательства. После удаления яичника или вылущивания кисты обязательно проводится гистологическое исследование для исключения опухолевого процесса. Яичник удаляют при осложнениях, таких как кровотечение или разрыв. Если женщина в детородном возрасте, стараются сохранить как можно больше здоровой ткани. После операции назначается терапия для восстановления организма.


Понимание и своевременное лечение кист яичников особенно важно для женщин, планирующих беременность, так как это может повлиять на их способность к зачатию и вынашиванию ребенка.

Читать далее
Может ли анализ ХГЧ выявить внематочную беременность?
Может ли анализ ХГЧ выявить внематочную беременность?
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться после зачатия. Внематочная беременность — это опасное состояние, когда оплодотворенная яйцеклетка закрепляется...

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться после зачатия. Внематочная беременность — это опасное состояние, когда оплодотворенная яйцеклетка закрепляется и развивается вне матки, чаще всего в фаллопиевой трубе. Если эта беременность продолжает развиваться, может произойти разрыв трубы, что требует немедленной медицинской помощи. На ранних стадиях внематочная беременность зачастую проявляется схожими с обычной беременностью симптомами. Однако если вы испытываете сильные боли внизу живота с одной стороны и кровотечение, это может быть сигналом разрыва трубы.


Уровень ХГЧ при внематочной беременности увеличивается, но медленнее, чем при нормальной. Это можно заметить, если результат теста на беременность показывает слабую вторую полоску. Для более точных результатов рекомендуется провести ультразвуковое исследование, которое может показать отсутствие эмбриона в полости матки и определить аномальное образование в фаллопиевой трубе. Анализ ХГЧ проводится через кровь и мочу, но самый точный способ — это анализ крови, который позволяет наблюдать динамику роста гормона. При нормальной беременности уровень ХГЧ удваивается каждые 48 часов, тогда как при внематочной этот рост значительно медленнее.


Диагноз внематочной беременности может поставить только врач. Женщина может заподозрить проблему, если у нее есть такие симптомы, как незначительные кровянистые выделения, боли в животе и неоднозначные результаты тестов на беременность, спустя неделю или более после задержки. В таких случаях следует провести ультразвуковое исследование и сдать анализ на ХГЧ, чтобы подтвердить или исключить диагноз. Иногда требуется хирургическое вмешательство для решения проблемы.


Лечение внематочной беременности может быть медикаментозным или хирургическим. Медикаментозное лечение включает прием препаратов, которые останавливают развитие плода, позволяя сохранить репродуктивные органы женщины. Хирургическое вмешательство может включать удаление плодного яйца или более серьезные операции, такие как удаление фаллопиевой трубы. Решение о методе лечения зависит от состояния трубы и желания женщины иметь детей в будущем. Если кровотечение сильное, то операция по удалению трубы может быть единственным вариантом для спасения жизни пациентки. Домашнее лечение в таких случаях недопустимо, и при появлении симптомов нужно срочно обратиться к врачу.


Внематочная беременность требует незамедлительного медицинского вмешательства, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья женщины.

Читать далее
С 2026 года женщинам доступны новые бесплатные анализы
С этого года программа диспансеризации в России стала ещё более направленной на сохранение женского здоровья. Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил о включении двух важных исследований в...

С этого года программа диспансеризации в России стала ещё более направленной на сохранение женского здоровья. Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил о включении двух важных исследований в перечень бесплатных процедур.


Теперь в рамках профилактических осмотров женщины смогут пройти:

  1. Анализ на ДНК вируса папилломы человека (ВПЧ). Это тестирование предназначено для выявления высокоонкогенных типов вируса. Оно будет проводиться женщинам в возрасте от 21 года до 49 лет на первом этапе диспансеризации.
  2. Жидкостную цитологию шейки матки. Это исследование назначается дополнительно, если первичный тест на ВПЧ оказался положительным. Оно позволяет более детально изучить клетки шейки матки и выявить возможные изменения.


Главная цель — повысить эффективность ранней диагностики опасных заболеваний. ВПЧ — одна из самых распространённых инфекций, передающихся половым путём. Некоторые типы вируса могут приводить к развитию злокачественных новообразований, в частности, рака шейки матки. Своевременное выявление вируса и предраковых изменений позволяет начать лечение на ранней стадии и сохранить здоровье женщин.

Читать далее
Гормональные контрацептивы в лечении миомы матки: зачем их назначают?
Гормональные контрацептивы в лечении миомы матки: зачем их назначают?
Многие женщины настороженно относятся к гормональным препаратам, особенно когда речь заходит о длительном приеме. Страх перед побочными эффектами и недоверие к «гормонам» вполне понятны. Однако при...

Многие женщины настороженно относятся к гормональным препаратам, особенно когда речь заходит о длительном приеме. Страх перед побочными эффектами и недоверие к «гормонам» вполне понятны. Однако при правильном подборе терапии такие лекарства могут стать эффективным инструментом консервативного лечения, например, при миоме матки. Чтобы понять логику врачей, нужно разобраться в природе этого заболевания.


Почему возникает миома?


Миома — это доброкачественная опухоль, которая растет в мышечном и слизистом слое матки. Ее появление и рост напрямую связаны с гормональным фоном женщины. Основная причина — дисбаланс половых гормонов. Спровоцировать его могут:


  1. хирургические вмешательства на органах малого таза;
  2. аборты и осложненные роды;
  3. климакс и связанная с ним гормональная перестройка.


В группе риска также женщины с лишним весом, сахарным диабетом и сниженным уровнем эстрогенов. Длительный стресс, неправильное питание (избыток жиров и углеводов) и хронические воспаления тоже вносят свой вклад.


Как проявляется миома и чем она опасна


Долгое время болезнь может никак не давать о себе знать и обнаруживаться случайно на профилактическом осмотре. Но по мере роста узлов появляются симптомы:


  1. обильные или длительные менструальные кровотечения;
  2. боли внизу живота;
  3. трудности с зачатием.


Миома способна стать причиной бесплодия, если узлы расположены в углах матки и перекрывают вход оплодотворенной яйцеклетке. Если же беременность наступила, миома повышает риск выкидыша и проблем с прикреплением плаценты. Поэтому так важно уменьшить размеры узлов еще на этапе планирования.


Как гормональные контрацептивы помогают при миоме


Почти всем пациенткам с этим диагнозом назначают гормональную терапию. Цель — выровнять гормональный фон и затормозить рост опухоли. В ход идут комбинированные оральные контрацептивы (КОК): Регулон, Ярина, Джес, Диане-35 и другие.


Как они работают? Активные вещества подавляют работу гипофиза, снижая выработку фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов. В результате овуляция не наступает, что предотвращает нежелательную беременность во время лечения. Кроме того, препараты нормализуют цикл и устраняют ациклические кровотечения, частые спутники миомы.


Важный нюанс: гормональная терапия эффективна только при небольших размерах узлов и на начальных стадиях. Она не избавляет от миомы полностью, но позволяет сдерживать ее рост, избежать операции и сохранить репродуктивную функцию.


Побочные эффекты и противопоказания


Как и у любых лекарств, у КОК есть возможные побочные реакции:


  1. тошнота, рвота, проблемы с желчным пузырем;
  2. набор веса, набухание груди;
  3. головные боли, повышенная утомляемость;
  4. грибковые инфекции, выпадение волос, кожная сыпь.


Принимать гормональные контрацептивы нельзя при беременности, заболеваниях печени (включая гепатит), сердечно-сосудистых патологиях, сахарном диабете, маточных кровотечениях неясной причины и подозрении на рак.


Главные правила лечения


Самое важное — не назначать препараты себе самостоятельно. Состав у всех КОК разный, и то, что помогло подруге, может спровоцировать рост миомы у вас. В комментариях к статье одна женщина поделилась печальным опытом: после четырех месяцев приема Регулона ее миома выросла в два раза. Это лишний раз подтверждает: терапия подбирается индивидуально, только врачом и после полного обследования.


Особое внимание уделяют состоянию эндокринной системы, так как именно ее сбои чаще всего ведут к гормонозависимым заболеваниям.


Дополнительные методы консервативной терапии


Помимо классических гормональных средств, в комплексном лечении миомы иногда используют и другие средства.


Препарат АСД-2 (антисептик-стимулятор Дорогова). Это средство с противовоспалительным и антибактериальным действием. Его применяют при фиброме, полипах, эрозии, кандидозе и других гинекологических проблемах. Считается, что он стимулирует собственные защитные силы организма и, благодаря строению, близкому к клеткам человека, не дает побочных эффектов.


Биологически активные добавки (БАД). Некоторые пациентки отмечают положительный эффект от приема БАД, например, продукции «Сибирское здоровье». В ряде случаев они помогают уменьшить размеры узлов.


К операции при миоме стоит прибегать только по строгим показаниям. Консервативная терапия — гормоны, АСД-2, БАДы — должна стать первым шагом, позволяющим уменьшить опухоль щадящими методами.


Главный вывод: грамотный подход к лечению и сотрудничество с хорошим специалистом дают шанс не только справиться с миомой, но и в будущем забеременеть и родить здорового малыша.

Читать далее
Аллергия на сперму: почему это не приговор для отношений и планирования семьи
Аллергия на сперму: почему это не приговор для отношений и планирования семьи
Представьте ситуацию: после близости с любимым человеком вместо удовольствия вы испытываете мучительный зуд, жжение и отечность. Именно так жила одна супружеская пара. Сегодня мы понимаем: скорее...

Представьте ситуацию: после близости с любимым человеком вместо удовольствия вы испытываете мучительный зуд, жжение и отечность. Именно так жила одна супружеская пара. Сегодня мы понимаем: скорее всего, у женщины была аллергия на сперму мужа. Супруги развелись, создали новые семьи и стали родителями, но могли бы решить проблему и вместе, если бы знали о современных методах лечения.


Что такое аллергия на сперму?


Как и любая другая аллергическая реакция, непереносимость компонентов семенной жидкости проявляется в течение 15–30 минут после контакта. Симптомы могут быть:


* местными — зуд, отечность и покраснение наружных половых органов и влагалища;

* системными — насморк, кашель, затрудненное дыхание, крапивница по всему телу.


Иногда женщины замечают, что при попадании спермы на кожу появляются волдыри и зуд. Важно отличать это от реакций на лубриканты, гигиенические средства или другие продукты, используемые во время секса.


Кто в группе риска?


Аллергия на сперму может возникнуть в любой момент половой жизни, даже если раньше все было благополучно. Чаще она встречается у женщин, которые уже страдают другими аллергическими заболеваниями — на пыльцу, пыль, шерсть животных.


Однажды появившись, реакция обычно усиливается при каждом следующем контакте. Но бывает и так, что она самостоятельно сходит на нет. Интересно, что сперма другого мужчины может не вызывать никаких симптомов — реакция строго индивидуальна.


Можно ли забеременеть?


Самое важное для планирующих беременность: аллергия на сперму практически не влияет на способность к зачатию и развитие плода, потому что сами сперматозоиды не повреждаются. Реакция возникает на белки семенной жидкости, а не на мужские половые клетки.


Сегодня развод при таком диагнозе — абсолютно неоправданная крайность. Есть несколько способов справиться с проблемой.


Что делать и как лечить?


1. Неотложная помощь. При появлении симптомов можно принять любой антигистаминный препарат (противоаллергическое средство). Затем обязательно обратиться к врачу-аллергологу для диагностики и назначения лечения.


2. Профилактика реакций. Самый надежный способ избежать симптомов — использовать презерватив при каждом половом акте.


3. Специфическая иммунотерапия. Чтобы снизить чувствительность к аллергену, врач может рекомендовать длительное введение во влагалище спермы в большом разведении. Начинают с очень малых доз и постепенно увеличивают концентрацию. Это помогает организму «привыкнуть» к чужеродным белкам.


4. Зачатие естественным путем. Если прием антигистаминных препаратов накануне полностью блокирует симптомы, беременность можно планировать без дополнительных вмешательств.


5. Внутриматочная инсеминация. При тяжелых реакциях применяют метод, при котором сперматозоиды очищают от семенной жидкости (отмывают) и вводят непосредственно в полость матки. Дальнейшее зачатие происходит естественно, а аллергенной реакции удается избежать.


Многие женщины, читая эти строки, могут вспомнить, что у них периодически бывают зуд, дискомфорт или выделения после секса. Статистика успокаивает: около 80% таких случаев связаны с инфекциями мочеполовой системы — либо недолеченными, либо скрыто протекающими. Также симптомы могут возникать из-за микротравм слизистой во время близости, после которых активизируется условно-патогенная флора.


Поэтому прежде всего нужно исключить инфекции. И только если с ними все в порядке, а симптомы сохраняются, стоит задуматься об аллергии.


Существует и более сложная медицинская проблема — истинная непереносимость спермы, но это отдельная тема для разговора. Главное, что нужно запомнить: сегодня аллергия на сперму — не повод ставить крест на отношениях и мечтах о ребенке. Современная медицина предлагает несколько работающих решений.

Читать далее
Фригидность: как справиться с ней самостоятельно?
Фригидность: как справиться с ней самостоятельно?
Фригидность — снижение или полное отсутствие полового влечения у женщин. Это не просто медицинский термин, а проблема, которая напрямую влияет на качество жизни, отношения в паре и даже на...

Фригидность — снижение или полное отсутствие полового влечения у женщин. Это не просто медицинский термин, а проблема, которая напрямую влияет на качество жизни, отношения в паре и даже на возможность зачатия. Ведь для планирования беременности нужны регулярные отношения, а если женщина избегает близости, то и с зачатием возникают сложности.


Почему возникает фригидность?


Причины могут быть самыми разными. Иногда это врожденная особенность, но чаще проблема развивается под влиянием внешних и внутренних факторов:


  1. психологические травмы, связанные с сексуальным опытом;
  2. хроническая усталость, стрессы, недосыпание;
  3. отсутствие гармонии с партнером, неприязнь или боль во время близости;
  4. запоздалое развитие либидо.


Важно понимать: фригидность — не приговор. С ней можно и нужно работать. И начинать можно с простых домашних методов.


Лечение травами: проверенные рецепты


Народная медицина предлагает несколько рецептов, которые веками использовали для пробуждения женской чувственности.


Настойка на «Кагоре».

Возьмите по 5 столовых ложек сухих цветков базилика и измельченной травы тысячелистника. Залейте смесь литром вина «Кагор» и настаивайте 3 недели, периодически встряхивая. Принимайте по 3 столовые ложки трижды в день после еды.


Семена кориандра.

Две чайные ложки семян залейте стаканом воды, тщательно размешайте и выпейте в течение дня. Курс может быть длительным, но заметного эффекта, по отзывам, ждать не приходится.


Травяной сбор.

Смешайте по 1 столовой ложке крапивы, зверобоя, цветков ромашки и плодов шиповника. Измельчите, залейте кипятком в термосе, настаивайте 2 часа. Процедите и пейте в течение дня.


Ароматерапия: масла для настроения


Эфирные масла отлично работают через ванны и массаж. Для усиления либидо рекомендуют:


  1. масло иланг-иланга;
  2. розовое масло;
  3. бергамот;
  4. лаванда;
  5. нероли;
  6. герань;
  7. шалфей;
  8. лимонную мяту.


Можно добавлять по несколько капель в ванну или использовать как основу для массажа, смешав с базовым маслом (например, оливковым или миндальным).


Рецепт с медом.

Возьмите 10 мл масла тимьяна, 40 г меда и 250 мл теплой воды. Смешайте масло с медом, залейте водой. Принимайте по четверти стакана 3–4 раза в день до еды.


Диета: что есть, чтобы хотелось?


Питание играет огромную роль. Чтобы вернуть либидо, врачи советуют исключить из рациона мясо и продукты с сахаром. А добавить в меню:


  1. орехи (грецкие, миндаль);
  2. оливковое и кунжутное масло;
  3. яйца;
  4. сою и продукты из нее;
  5. семена тыквы;
  6. морепродукты;
  7. свежие овощи и фрукты.


Пример полезного салата: натрите на терке 100 г корня сельдерея и 100 г яблок, добавьте 100 г мелко нарезанной капусты (брокколи, цветной или брюссельской). Заправьте смесью из ложки оливкового масла, ложки вина и половины ложки яблочного уксуса. Посолите по вкусу.


Массаж стоп: точки удовольствия


На стопах расположены биологически активные зоны, отвечающие за работу всех внутренних органов. Чтобы стимулировать половую систему, массируйте срединную линию стопы.


Техника: большим пальцем надавливайте на линию по часовой стрелке, как бы ввинчивая палец в стопу. Затем резко убирайте давление и повторяйте. Чередуйте поглаживания, растирания и вибрацию.


Когда идти к врачу


Домашние методы хороши, но если проблема глубже и не решается травами, массажем или диетой, нужна помощь специалиста. Психолог, сексолог или гинеколог помогут найти истинную причину и подобрать лечение. Главное — не замыкаться в себе и помнить, что фригидность успешно лечится в большинстве случаев.


Статья написана по материалам авторства акушера-гинеколога, репродуктолоаг, перинатального психолога Веры Свистуновой.

Читать далее